אחד הדברים הטובים ביותר בתקופת החגים הוא FOOD. אבל זה גם אחד ההיבטים הגרועים ביותר של החגים, כי זה בדרך כלל גורם לעלייה של כ -10 קילו בקנה מידה! אאוץ. ואז אני צריך לטרוף כדי לאבד את כל הזמן בעונת החוף.
בדרך כלל אני לא לגמרי מצליח. לעתים קרובות מדי, אני מסתמך על שטיפות וניקויים שונים כמו מתכוני מים לניקוי רעלים אלה, והם פשוט לא עושים את הטריק לטווח הארוך, גם אם הם עוזרים לטווח הקצר.
חיפשתי באתרי רשויות (ראה רשימה נהדרת כאן) אחר פתרונות, אך אני נוטה להיות מאוימים בניסיון לקרוא את הכל.
לאחר מכן אני פונה ליוטיוב שם אני בדרך כלל רואה הרבה הצעות מטומטמות שלעולם לא יוכלו לעבוד בחיים האמיתיים.
אבל לא הפעם! הפעם מצאתי קטע וידאו מלא בהיגיון בריא, פריצות לירידה במשקל.
זה שמשהו הוא שכל ישר לא אומר שאנחנו לא צריכים להזכיר לנו! זאת אומרת, הרבה זה דברים שאנחנו צריכים לדעת - להישאר hydrated, לנוח יותר, לגזור סוכרים ועמילנים, וכן הלאה - אבל יש סיבה שרובנו לא מצליחים לרדת במשקל: אנחנו שוכחים את הדברים האלה!
אני חושב שהגורם הנוסף הוא רק שאנחנו לא בהכרח רוצים לזכור. סרטונים כמו זה מזכירים לנו שלרדת במשקל ולשמור עליו זו עבודה קשה מאוד.
אבל אתה יודע מה? יוטיוב זקוק לעוד סרטונים כאלה.
אתה צריך להיצמד לשינויים שאתה מבצע, אבל אם אתה מבצע את המשך, אתה אמור להגיע למשקל היעד שלך הרבה יותר מהר השנה - ואתה אמור להיות מסוגל לשמור על המשקל שלך לאורך 2017!