לגרום לילדים שלך לאכול אוכל בריא יכול להיות כאב אמיתי. לאורך השנים נתקלתי בכמה טקטיקות מצחיקות אך מבריקות שאמא משתמשת בהן כדי לגרום לילדיהם לאכול בריא יותר, ואני חייב לומר, לגרום לפירות וירקות להיראות כיף בצלחת היא אחת הדרכים הקלות ביותר לעשות זאת. קצת תחבולות, בטח, אבל זה מסיבה טובה. ואם הם נחשפים לאוכלים האלה בצורה מהנה, הם עשויים להבין שהם לא כל כך רעים.
פרחי ביצה
הוסיפו כמה פלפלים בריאים לארוחת הבוקר של הקטנה שלכם כדי ליצור את הפרחים המקסימים האלה. נסו להכניס לחם חום או חיטה מלא מההתחלה, כך שלא יתקעו על הלחם הלבן הלא בריא כל הזמן.
אשראי רעיון והוראות: SuperHealthyKids
שלד צמחוני
בניית שלד מירקות גולמיים עשויה להיות רק התשובה לגרום לילדיכם ליהנות מחטיפים בריאים אלה. ואם תתן להם את רוטב החווה האהוב עליהם כמטבל, הם כנראה יהיו נוטים יותר לנסות.
אשראי רעיון והוראות: קראפט
פינגווינים בננה
בננות הן בריאות בטירוף עם מגוון יתרונות, כך שככל שהילדים שלכם אוכלים יותר, כן ייטב. אתה יכול לתקוע את הציפורים הקטנות שלך במקפיא למשך כ -20 דקות לאחר ההרכבה כדי להכין את חטיף הקיץ המושלם. אתה יכול לנסות גם פנקייק בננה בריא!
אשראי רעיון והוראות: ChildrenPinistryPins וקריאת קונפטי
תרנגולות ביצה
לרוב נראה שילדים נהנים מביצים קשות, כך שתוכלו להשתמש בתרנגולות החמודות האלה כדי לפתות אותם לאכול את גן התרד, החסה או עלים אחרים סביב התרנגולות הקטנות והמאושרות.
אשראי רעיון והוראות: אוכלים
ינשופים של תפוח
הם אומרים שתפוח ביום מרחיק את הרופא, אז אתה בהחלט צריך לנסות לגרום לילדך לנשנש תפוחים באופן קבוע. איך מישהו יכול להגיד לא לצרוף הזה? אתה יכול אפילו לפנק אותם בעוגת ינשוף אם הם מסיימים את כל ארוחת הערב שלהם!
אשראי רעיון והוראות: KitchenFunWithMyThreeSons
תפוח סרטן
אם הקטנה שלך מעדיפה תפוחים אדומים על פני ירוקים, סרטן אדום יכול להיות סרטני הפירות המאכלים המושלמים. קצת עבודת סכינים יצירתית היא בסדר, אבל אתה לא בדיוק מגלף יצירת אמנות, אז אל תיבהל.
אשראי רעיון והוראות: CanadianFamily
ברוקולי
תמיד ריחמתי על ברוקולי ומעולם לא הצלחתי להבין למה זה כל כך שונא ילדים - תמיד אהבתי את זה! דרך חכמה להגניב את זה לילדים שלך היא לזרוק אותו למק והגבינה האהובים עליהם או למזג אותו בנגיסות גבינה פריכות. אני מקווה שבסופו של דבר הם יאהבו את העצים הירוקים הקטנים.
אשראי רעיון והוראות: TasteAndTell ו- SuperHealthyKids
כריך סירה
רוב הילדים אוהבים כריכים PB&J קלאסיים, כך שאם הם צריכים לאכול באמצעות מקלות סלרי בריאים וצימוקים כדי להגיע לפרס הטעים שלהם, אולי פשוט תסתדרו במשהו.
אשראי רעיון והוראות: CookieCutterChic
ווגי סירות
סירות קישואים מלאות ירקות אלה או בהרפתקה, והיעד שלהן הוא הבטן של הילד! המתכון ממש קל למעקב והוא טעים כל כך טעים - מקווה שהילדים יסכימו ויצאו להפליג!
אשראי רעיון והוראות: PequeRecetas
פלפלים של טורקיה
מי אומר שאתה יכול ליהנות רק מהודו בחג ההודיה? רק תראה כמה הבחור הקטן הזה חמוד וצבעוני! מגוון הפלפלים גורם לו להיראות מפתה לאכול, ואם יש לך מטבל נחמד מוכן, סביר יותר שילדיך יאספו אותו עם הירקות הזמינים.
אשראי רעיון והוראות: CBCParents
ינשוף בייגל
לא משנה אם שיגעון הינשוף גווע או לא, אני עדיין אובססיבי. ינשוף דקורטיבי פירותי זה יכול לעזור לך לגרום לילדך להתנסות בפירות חדשים; אל תהסס להתנסות בפירות אחרים, למשל, הייתי מנסה פרוסות מנגו לכנפיים במקום גבינה.
אשראי רעיון והוראות: FunnyFoodRecipes
מכוניות מירוץ פירותיות
אני יודע שאנחנו אוהבים ללמד את ילדינו לא לשחק עם האוכל שלהם, אבל במקרה של מכוניות מירוץ ענבים ותפוחים, יכול להיות שיש רק חריג. אם אתם מודאגים מקיסמי השיניים המחודדים, תוכלו לנסות להדביק על הגלגלים עם קצת חמאת בוטנים במקום.
אשראי רעיון והוראות: eHow
שיבולת שועל מהנה
קערה צנועה של דייסת שיבולת שועל יכולה להיות ארוחת בוקר מזינה מאוד, אבל אם הילד שלך לא לגמרי משוכנע, אולי קצת דיכוי יכול לעשות את הטריק כדי לעודד אותם לאכול לא רק את שיבולת השועל, אלא להכניס את הפרי הבריא פנימה, גַם.
אשראי רעיון והוראות: LittleFoodJunction ו- CreativeKidSnacks
חלזונות פירות וירקות
חמאת בוטנים הייתה הקריפטונייט שלי בילדותי (זה עדיין ...), כך שאמי למדה במהירות כיצד לגרום לי לאכול ירקות שלא אהבתי. סלרי וחמאת בוטנים? ועוד איך! חילזון סלרי, תפוח וחמאת בוטנים? למה לעזאזל לא?
אשראי רעיון והוראות: StopLookin'GetCookin '
שיפודי פירות קשת
לרוב, ילדים אוהבים צבעים עזים, כך שגורם להם לבלוע את כל אותם ויטמינים בריאים ונוגדי חמצון מפירות יכול להיות ממש קל כמו להכין את שיפודי הקשת הללו. מעט מטבל דבש ויוגורט יכול להמתיק את העסקה עוד יותר!
אשראי רעיון והוראות: RainingHotCoupons
רול אפס תוצרת בית
כולם אוהבים הפקות פירות נכון? הכינו גרסאות בריאות יותר בעצמכם ללא כל הסוכר והתוספים, כך שילדיכם יוכלו לקבל את כל הטירונות הבריאים ללא כל הדברים הרעים. אתה יכול אפילו לתת להם לבחור את הטעמים שלהם מכיוון שאלו כל כך קלים להכנה!
אשראי רעיון והוראות: DIYnCrafts
ארטיקי פירות
אם אתה נותן לילד גלידה או קרטיב, אין שום סיכוי שהוא או היא יסרבו לכך. הדרך להתחכם כאן היא להכין ארטיקים משלכם מפירות ופירות בלבד. בלי סוכר, בלי סירופ, פשוט כל טוב פירותי טבעי.
אשראי רעיון והוראות: TheViewFromGreatIsland and NourishingMeals
אוסקר ווגי גראוץ '
אם אוסקר הגראוץ 'מהחבובות מצא את דרכו לצלחת של ילדך, האם אתה חושב שהם רוצים לזלול אותו? הסידור הקטן והיצירתי הזה הוא דרך חכמה לגרום לילדכם לאכול אפונה ואולי אפילו ברוקולי, אז שווה זריקה!
אשראי רעיון והוראות: CreativeKidSnacks