האם הזכרתי כמה אני אוהב מתכונים שלוקח להם מעט מאוד זמן להכין? אם אתם כמוני, פשוט אין לכם זמן בכל לילה לבלות שעות במטבח בבישול ארוחות ביתיות טעימות.
שם נכנסת מחבת פסטה העוף הקלה הזו. זו ארוחה טעימה במחבת שלוקח לה להכין רק חצי שעה. דמיינו ארוחה שלמה תוך חצי שעה בלבד!
כשהכנתי את זה, המשפחה שלי אהבה את זה. לא רק שיש בו עוף ופסטה טעימים, הוא מתובל באורגנו ובבזיליקום טרי, כך שיש לו טעם איטלקי להפליא. אתה יכול להשתמש בכל פסטה שאתה מעדיף מעניבות פרפר לטורטליני והיא טעימה לא פחות.
השתמשתי בפפיון כי זה מה שמשפחתי מעדיפה אבל שוב, הוסף מה שאתה אוהב. אני אוהב מתכונים קצת גמישים וזה אחד מהם. תוכלו להכין חטיפי עוגת גבינה אגוזי לוז לקינוח!
עם זמן הכנה של חמש דקות בלבד - רק חמש דקות להכין אותו לבישול - זהו אחד המתכונים המהירים והקלים ביותר לארוחת ערב שניסיתי. ובואי אגיד לך, זה באמת לוקח רק חמש דקות להכין אותו. ואז אתה פשוט נותן לזה להתבשל ועוקב אחריו כדי להבטיח שהפסטה שלך לא תוגזם.
זהו - זה באמת מתכון פשוט ומושלם עבור אותם לילות עמוסים שבהם פשוט אין לכם זמן למפגש בישול ארוך. בנוסף, זה ילך נפלא עם תפוחי האדמה האפויים של שום פרמזן.
אם אתם מחפשים מתכון פשוט ומהיר שיניח ארוחה בריאה על השולחן בזריזות, זה בהחלט זה. אני אוהב מתכוני עוף ופסטה באופן כללי אבל זה בפרט הוא המועדף עלי ועל משפחתי.
אתה פשוט לא יכול לטעות כשאתה מגיש עוף ופסטה והמתכון הזה יתחרה בכל מה שתוכל להשיג בגן הזיתים או בכל מסעדה מפוארת אחרת.
מחבת פסטה עוף
זמן התכוננות: 5 דקות
זמן בישול: 25 דקות
זמן כולל: 30 דקות
תְשׁוּאָה: 6 מנות
גודל מנה: 300 גרם (10 עוז)
מִטְבָּח: אֲמֶרִיקָאִי
סוּג: רָאשִׁי
רכיבים:
1 חזה עוף גדול, חתוך דק
2 כפות. של שמן זית
300 גרם פסטה מיובשת
350 גרם (12 עוז) רוטב עגבניות
350 מ"ל (12 עוז) מים
1 כוס גבינה מגורדת
1 כף. של אורגנו מיובש
בזיליקום טרי להגשה
הוראות
1. במחבת גדולה מחממים שמן זית על אש בינונית. מוסיפים חזה עוף פרוס, מתבלים במלח ובאורגנו מיובש ואז מקפיצים עד שהוא כבר לא ורוד.
2. מוסיפים פסטה, רוטב עגבניות ומים. מערבבים, מכסים במכסה ומניחים להתבשל למשך 12-15 דקות או עד שהפסטה נגמרת. אל תשכחו לערבב באופן קבוע כדי למנוע מהפסטה להידבק לתחתית.
3. בוזקים גבינה מגורדת מעל ונותנים לה להתמוסס. מגישים עם בזיליקום טרי.
עוף, פסטה וגבינה נותנים לכם מנת סיר נפלאה אחת.
עוף חום עם מלח ואורגנו בשמן זית
הוסף עוף לפסטה עם רוטב עגבניות ותבלינים
למעלה מוצרלה גרוסה
ארוחה בריאה וטעימה שכל המשפחה תאהב
זמן התכוננות5 דקות
זמן בישול25 דקות
זמן כולל30 דקות
הוראות
- במחבת גדולה מחממים שמן זית על אש בינונית. מוסיפים חזה עוף פרוס, מתבלים במלח ובאורגנו מיובש ואז מקפיצים עד שהוא כבר לא ורוד.
- מוסיפים פסטה, רוטב עגבניות ומים. אל תשכח לערבב באופן קבוע כדי למנוע מהפסטה להידבק לקרקעית.
- מפזרים גבינה גרוסה מעל ומניחים לה להמיס. מגישים עם בזיליקום טרי.
מידע על תזונה:
תְשׁוּאָה:
6גודל מנה:
10 עוזכמות למנה:קלוריות: 390 שומן כולל: 14.7 גרם שומן רווי: 4.8 גרם כולסטרול: 120 מ"ג סודיום: 488 מ"ג פחמימות: 31.2 גרם סיבים: 1.2 גרם סוכר: 2.6 גרם חלבון: 32.4 גרם