בין אם אתם מנסים לרדת במשקל ובין אם אתם פשוט רוצים להיראות ולהרגיש בריאים יותר, אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מגופכם מרעלים מזיקים היא שתייה של מים. רק 6 עד 8 כוסות בכל יום יעזרו לך לשמור על לחותך ולשמור על האיברים החיוניים שלך במצבם הטוב ביותר.
[raw_html_snippet id = "אינפוגרפיה של תושב"]
אינך צריך לשתות מים רגילים, עם זאת. למעשה, ישנם מספר דברים שתוכלו להוסיף למים שלכם שלא רק יחזקו את הטעם, הם יעזרו לשטוף את הרעלים המזיקים האלה מגופכם.
מי הגמילה הפכו פופולריים מאוד ויש הרבה מתכונים שתוכלו להכין.
אספנו 20 מהטובים ביותר לטעם וליתרונות הבריאותיים. מים אלה מכילים מרכיבים כמו לימון המסייעים בשטיפת רעלים מזיקים מגופכם, נענע המסייעת לעיכול, מלפפון המכיל תכונות אנטי דלקתיות וג'ינג'ר המהווה משכך כאבים טבעי ועוזר לעיכול.
חלק מהמים מכילים מֵלוֹן, פטל ומרכיבים אחרים שהם בריאים ומועילים באותה מידה. אם חשבת להוסיף מים לניקוי רעלים לשגרה הבריאה שלך, יש לנו את המתכונים עבורך. את כולם קל מאוד להכין, דורשים מעט מאוד מרכיבים והחלק הכי טוב הוא שתוכלו לערבב ולהתאים חומרים כדי להתאים את המתכונים לטעמכם האישי.
מים גמילה רזה
מי הגמילה הנהדרים האלה לא רק מפטרים את גופכם מרעלים אלא מסייעים גם לשטוף שומן מגופכם. מלפפונים הם משתנים שיכולים לעזור לכם להימנע מאגירת מים. לימונים וליים עוזרים להוצאת רעלים ממערכת העיכול שלך ואשכוליות עוזרות לך לשרוף שומן. רק הוסיפו ½ ליטר מי מעיין, ½ אשכולית בינונית (פרוסה), ½ מלפפון (פרוס), ½ כל אחד מלימון וליים פרוס וכמה עלי נענע. הניחו למרכיבים לשבת במקרר מספר שעות לפני ההגשה ושתו לפחות חצי ליטר ליום לקבלת תוצאות מיטביות.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - Skinnymom
מי ניקוי רעלים פירותיים
במי הגמילה הטעימים הללו יש תותים וקיווי והם משקה הקיץ המושלם. תזדקק ל -2 ליטר מים, כמה תותים וזוג קיווי. פשוט קוצצים את הקיווי והתותים שלך, מוסיפים למים שלך ושבים במקרר כמה שעות כדי לתת להם לחלחל. בקיווי יש ויטמינים A ו- E שיעזרו לך להיפטר מגופך מרדיקלים חופשיים והם עוזרים לשטוף רעלים מהמעי הגס שלך. תותים מעולים לעורכם ואז מכילים תכונות אנטי אייג'ינג ועוזרים להילחם במסרטנים. תוכלו להוסיף פירות פחות או יותר בהתאם להעדפות הטעם שלכם או להוסיף פירות שונים או גבעול נענע לקבלת טעם חדש לחלוטין.
ספא יום תפוח מים מינון ניקוי רעלים
לא רק במים הטעימים הללו אין קלוריות, הם נהדרים להרזיה ולהוריד את גופכם מרעלים מזיקים. זה גם עוזר להגביר את חילוף החומרים שלך. תזדקק לכד בגודל גלון מלא במי מעיין ותוכל למלא את הכד שלוש או ארבע פעמים בעזרת אותם תפוחים ומקלות קינמון. אתה צריך תפוח דק פרוס (לא משנה מה הסוג המועדף עליך) ומקל קינמון. פשוט הוסיפו אותם למים וכסו כחצי מכד בקרח לפני מילוי מים. עדיף אם תניחו להם לשבת במקרר כשעה לפני ההגשה. ניתן להוסיף פרוסות תפוח עץ נוספות או קינמון אם אתם מעדיפים טעם חזק יותר.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - Mom2mycrazy2
מים לגמילה לשנה החדשה
אוקי, אז זה אפילו לא קרוב לשנה החדשה, אז אתה יכול פשוט לקרוא לזה מי הגמילה החדשים של You. אתה צריך קנקן מים של מי מעיין וכמה פטל יחד עם אשכוליות פרוסות, מלפפונים ואגסים וענף נענע טרי. ניתן להוסיף גם לימונים, לימונים, אוכמניות וחמוציות אם תרצו. רק הוסיפו את כל המרכיבים לכד ותנו לו לשבת כמה שעות כדי שהטעמים ישתלבו. הכינו קנקן חדש כל יום כדי לשמור על טריותו. זה יחזק את חילוף החומרים שלך, יעזור לך לשרוף שומן ולשטוף את כל אותם רעלים מגעילים שגורמים לך להרגיש איטי.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - Fourandknowmore
מי ויטמין חדורי תותים
מי ניקוי רעלים זה לא רק שומר על לחותכם אלא שהוא מסייע לכם ליהנות מעור יפה. הוא עמוס מלא ויטמינים ומרכיבים אנטי דלקתיים וזה נראה יפה גם בכוס. תצטרך כוס תותים, 2 כוסות אבטיח קוביות, כמה ענפי רוזמרין טרי, מים מסוננים ופשוט מעט מלח כמובן. רק לערבב את התותים והרוזמרין יחד בקערה ואז להוסיף אותם עם האבטיח הקובי לקנקן שלך. יוצקים עליו מים מסוננים, נותנים לו רק ערבוב קל ואז מכניסים למקרר לכמה שעות.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - Dailyperricone
שריפת שומני מים
מתכון זה נותן לכם מי ניקוי רעלים שמוצאים רעלים מגעילים ובאמת עוזרים לכם להוריד גם כמה קילוגרמים. יש לו חומץ תפוחים שיש לו כל כך הרבה יתרונות שאי אפשר לרשום את כולם. ישנם גם תפוחים המעולים לסיבים, לימונים בעלי תכונות ניקוי וקינמון המסייע לבלום את התיאבון. תצטרך כ 12 אונקיות של מים מסוננים, 2 כפות חומץ תפוחים, 1 כף מיץ לימון טרי, כפית קינמון טחון וכחצי תפוח בינוני, פרוס. אפשר להוסיף גם מעט ממתיק אם תרצו. אתה פשוט מכניס את הכל פרט לתפוחים לבלנדר שלך ומתמזג במשך כעשר שניות. ואז פשוט להוסיף את התפוחים שלך ולשתות.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - גופי גשם
מלפפון לימון ניקוי רעלים
הלימון במתכון מים זה נהדר לחיזוק המערכת החיסונית ולניקוי רעלים מזיקים. מלפפון הוא נוגד דלקת ועוזר לך להישאר לחות. מנטה ממתיק את המשקה שלך בלי להוסיף סוכר ומסייע לעיכול. להכנת זה, פשוט ערבבו כשמונה כוסות מים עם מלפפון בינוני (טריז או פרוס), לימון שלם (טריז או פרוס) ועשרה עלי נענע (או כמה שרק תעדיפו). מערבבים קנקן גדול ומניחים לו לצלול במקרר למשך הלילה. זהו משקה טעים באמת וכזה המציע יתרונות רבים של ניקוי רעלים נפלא.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקטים - Theskinnyfork
מי אלוורה
בוודאי שמעתם (או חוויתם בעצמכם) את היתרונות הנפלאים של אלוורה. האם ידעת שאתה יכול להוסיף אותו למים שלך? כאשר אתה לוקח אלוורה באופן פנימי, זה יכול לעזור במחזור ועיכול ולהגדיל את האנרגיה שלך ולהעלים עייפות. הכנת מים לניקוי רעלים מחד האלויים היא קלה. עליכם לפצל את העלה במרכזו ולהסיר את הג'ל. מערבבים את הג'ל עם מעט מים ולימון בבלנדר ומעבדים כדקה. תצטרך כוס מים, 2 כפות מיץ לימון וכ -2 כפות ג'ל אלוורה.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקטים - דינטה
מי ניקוי רעלים מלימון וג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא משכך כאבים טבעי והוספתו למים שלכם יכולה להעניק לכם תכונות גמילה נפלאות. עבור מתכון זה, אתה זקוק לכ- 12 אונקיות מים בטמפרטורת החדר, כמו גם מיץ של ½ לימון וכפתור ½ אינץ 'של שורש ג'ינג'ר טרי. פשוט הוסיפו את מיץ הלימון למים ואז גרדו לתוכם את הג'ינג'ר בעזרת פומפיית זסטר או גבינה. זהו משקה נהדר לדבר הראשון בבוקר. לא רק שזה יעזור להקל על הכאב כל היום, הוא ינקה את הרעלים מהגוף שלך לאורך כל היום ומיץ הלימון עוזר לשחרר את אותם רעלים מגעילים, כך שהם ישטפו טוב יותר.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקטים - סקיני
מים פשוט גמילה מבוקר
הדרך הקלה ביותר להשיג מי גמילה מדי יום היא פשוט לסחוט את המיץ מחצי לימון לכוס מים גבוהה בכל בוקר. שתייה של לפחות שמונה אונקיות של מי לימון בכל בוקר תשטוף את הרעלים הללו ותמנע מהם להצטבר. אם אתה שותה את זה כל יום, אתה בוודאי הולך להרגיש טוב יותר כי תשחרר כל הזמן רעלים שיכולים לגרום לך להרגיש איטית וחולה. אין מתכון מלבד סחיטת מיץ הלימון הטרי הזה לכוס מעיין או מים מסוננים ותוכלו להוסיף קרח אם תרצו.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - צורה
מאסטר לנקות מי ניקוי רעלים
מתכון זה לנקות מי ניקוי רעלים מהאדון נועד לשטוף כל רעלן רע מגופכם. תצטרך כשתים עשרה אונקיות של מים מסוננים, 2 כפות מיץ לימון, 2 כפות סירופ מייפל אורגני, 1/10 כפית פלפל קאיין וקורטוב מלח ים. פשוט מערבבים את החומרים יחד ושותים. ישנם גם מרכיבים אופציונליים כמו תה ירוק ומשלשלים שתוכלו להוסיף, אך מי הגמילה כשלעצמם נהדר להיפטר מגופכם מרדיקלים חופשיים ולהשאיר אתכם מרגישים ונראים בריאים הרבה יותר.
מי ניקוי רעלים מנטה אשכולית
במי הגמילה הללו ישנם מרכיבים אשר ינקו את הכליות, יסלקו את הנפיחות ויעזרו לכם ליהנות מעור בריא בהרבה. זה גם מסייע לעיכול. אתה צריך בערך ½ ליטר מים מטוהרים, ½ פרוס לימון, ½ פרוס ליים, ½ אשכולית פרוסה (שים לב שאפשר גם להחליף או להוסיף תפוזים אם אתה רוצה), כוס מלפפון פרוס עם קליפות, 1 כפית זנגביל טרי מגורד ו חופן עלי מנטה טריים. פשוט הוסיפו את כל המרכיבים לכד וכסו בקרח. מכניסים למקרר לשעתיים לפחות לפני ההגשה וזורקים אחרי 24 שעות מכיוון שפירות ההדר נוטים להיות מעט דשאיים.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - בוטנים ובוטנים
מי ספא קנה סוכר אננס
אם אתה מעדיף קצת טעם טרופי במי הגמילה שלך, מי האננס וקנה הסוכר הם מושלמים. האננס עוזר להיפטר מגופכם מרדיקלים חופשיים ומתכון זה כל כך קל שתוכלו להכין אותו תוך כחמש דקות. אתה צריך כמה ליטרים של מים מטוהרים, 2 מקלות קנה סוכר וכמה נתחי אננס טרי. שימו לב, טרי עובד הרבה יותר טוב מקופסאות שימורים. פשוט מערבבים את כל המרכיבים בכד ומוסיפים קרח. תן לזה לצלול במקרר כמה שעות לפני השתייה. ככל שהוא יושב יותר זמן, כך זה טוב יותר.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - Aspicyperspective
ג'יליאן מייקלס מי ניקוי רעלים
במי ג'יליאן מייקלס ניקוי רעלים יש תה שן הארי שיש לו מוניטין רב בפירוק שומנים והוצאתם (יחד עם רעלים מזיקים) מגופכם. שים לב שאתה עלול לחוות תנועות מעיים מוגברות כשאתה שותה את זה באופן קבוע, אבל זה באמת אומר שזה עובד. להכנת מי הגמילה של ג'יליאן תזדקקו לכ- 60 אונקיות מים מטוהרים, 2 כפות מיץ חמוציות דיאט, 2 כפות מיץ לימון ושקית תה שן הארי (תצטרכו לתבש את התה בכוס מים).
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - אולי יהיה
הפעלת מים מניקוי רעלים
תאר לעצמך לפנות את אותם רעלים מזיקים ולהקל על מתח בו זמנית. מתכון מי ניקוי רעלים זה כולל אננס ובזיליקום. לאננס יש ברומלין שמנקה את זרם הדם ומפרק אנזימים מזיקים כדי שניתן יהיה לשטוף אותם מגופך. בזיליקום נלחם ברדיקלים חופשיים ומהווה מקור מצוין למגנזיום ולכן הוא ממש טוב ללבכם. בעזרת מים קפיצים או מים מסוננים מערבבים יחד בכד חמישה תותים, כחצי כוס אננס נתח, 2 כפיות חומץ תפוחים, ארבעה או חמישה עלי בזיליקום טריים וקצת קרח. תנו לו לצלול במקרר לפחות שעה ותיהנו.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקטים - בלנדרבייס
מים כתומים אוכמניות
למים טעימים אלה יש תכונות נוגדות חמצון של אוכמניות ותכונות שטיפת הרעלים של הדרים. בנוסף, זה ממש קל להכנה וטעמו נפלא. פשוט ערבבו כשש כוסות מים בתמונה עם קוביות קרח, חופן אוכמניות טריות ו -2 תפוזים מנדרינים קלופים וחתוכים לגושים. אתה רוצה שזה יישב במקרר לפחות שעתיים כדי שלמים יהיה זמן להזרים. אתה יכול לבלבל את האוכמניות רק מעט אם אתה רוצה לקבל טעם חזק יותר או לסחוט את המיץ מתפוז נוסף למים שלך.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - מטבח המטבח
מי פטל ומנטה
מנטה נהדר לסיוע בעיכול ולפטל יש תכונות נוגדות חמצון נהדרות. הוסיפו את שניהם למים ויש לכם מי גמילה טעימים מאוד שיעזרו לכם לשטוף את הרעלים מהכליות, הכבד והמעי הגס. תזדקק לחצי ליטר מעיין או מים מטוהרים, 2 כפות פטל - אלה יכולים להיות טריים או קפואים - ושתי כפות עלי נענע טריים. אתה צריך גם סיד בגודל בינוני. פשוט פורסים את הליים ומוסיפים אותו יחד עם עלי הנענע והפטל למים בכד גדול. ערבב את הפטל רק מעט אם אתה רוצה יותר טעם ותוכל למיקרוגל את הליים למשך כמה שניות כדי לקבל ממנו יותר מיץ.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקט - סמיאנדבלה
אבטיח ניקוי אבטיח מים
איזה פרי טוב יותר להוסיף למים שלך מאשר אבטיח? לא רק אבטיח מכיל ויטמינים ומינרלים, הוא מסייע לשטוף את המערכת. במקום לאכול אותו ולעשות את הבלגן העסיסי והדביק הזה, פשוט הוסיפו מעט למים שלכם כדי ליהנות מיתרונות הגמילה המלאים. אתה צריך כמה כוסות אבטיח נתח (ללא זרעים זה הכי טוב) וכארבע כוסות מים. מניחים את האבטיח בכד גדול ומכסים במים. תן לו לצלול במקרר למשך כמה שעות לפני שאתה נהנה, כך שהטעם יכול להזרים את המים שלך.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקטים - אהבות ותצורות
ספא יום מנגו ג'ינג'ר מים
ג'ינג'ר ומנגו נהדרים לשפר את חילוף החומרים שלכם וג'ינג'ר הוא גם משכך כאבים טבעי. מנגו מסייע לעיכול ויכול לעזור לשטוף מספר רדיקלים חופשיים מגופך. כדי להכין מי ניקוי רעלים מהספא היום הזה, אתם זקוקים לסנטימטר של שורש ג'ינג'ר וכוס מנגו טרי או קפוא. פשוט מקלפים את הג'ינג'ר וחותכים אותו לשלוש או ארבע פרוסות. זרוק לכד, הוסף את כוס המנגו בקוביות או פרוסות ואז מלא כשלוש כוסות קרח לפני שתמלא במים מטוהרים. זה צריך לשבת במקרר כשלוש שעות כדי לאפשר לטעמים לצאת.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי לפרויקט - משקל משקל מכה
מים לניקוי רעלים מאפרסק אוכמניות
המתכון הזה קצת יותר מסובך מאשר סתם להוסיף מעט פירות למים. עליכם להכין סירופ פשוט מכוס sugar כוס סוכר ו -2 כוסות מים. לאחר סיום, מערבבים פנימה חצי כוס אוכמניות ו -2 אפרסקים פרוסים. אתה יכול גם להוסיף כמה כוסות מיץ פרדס אפרסק כדי להעניק לו טעם אפרסקי יותר. לאוכמניות השחורות יש תכונות נוגדות חמצון נפלאות ואפרסקים מעולים לניקוי המערכות מהמעי הגס למערכת העיכול. שמרו את זה במקרר ותיהנו מזה כל היום.
הוראות מתכונים מפורטות ואשראי פרויקטים - קרוסלובלוג