לעתים רחוקות מאוד אני מוצא מתכון לסלט שאני לא אוהב והמתכון לסלט הקיץ הזה אינו יוצא מן הכלל. לא רק שאתה יכול להשתמש בירקות טעימים וירקות אחרים היישר מהגינה שלך, זה כולל גם תירס ועוף בגריל.
זה סלט שיכול להכפיל כמנה ראשונה וזה בהחלט למות על טעים. התירס הצלוי מעניק לו טעם כה קיצי נהדר ואת המרכיבים לזה ניתן למצוא גם בחודשים הקרים יותר, כך שתוכלו ליהנות ממנו כל השנה - כל עוד לא אכפת לכם לצלות בחורף.
אני באמת אוהב סלט טוב וזה ברצינות אחד האהובים עלי. גם המשפחה שלי אהבה את זה. השתמשנו בתירס טרי מהגן שלנו יחד עם ירקות גן טריים כמו חסה רומנטית ותרד לתינוק.
אתה יכול כמובן, לערבב את כל ירקות הסלט שאתה רוצה, או אפילו לקנות את הירוקים שלך כבר מעורבבים, עם זאת אתה רוצה לעשות את זה. זה סלט ממש פשוט והרוטב הביתי מדהים.
זה יהיה סלט מנה נהדר שיגיש יחד עם מרק טעים, כמו מרק ברוקולי וגבינה תוצרת בית.
אתה יכול להכין את זה מוכן לבישול בתוך כ -10 דקות ובאמת, הבישול היחיד הנדרש הוא צליית התירס של הקלח והעוף. תוכלו לצלות את שניהם בו זמנית ולהכין את הכל מוכן להרכבה.
הרוטב הוא תערובת פשוטה של מיונז, שמנת חמוצה ותבלינים ולוקח רק כמה דקות לערבב יחד. בכנות, זהו אחד מסלטי הקיץ הקלים ביותר שהכנתם וזה גם אחד הטעימים ביותר!
וזה סלט אז קדימה ותגמלו את האכילה הבריאה שלכם עם בלונדיניות קרם המייפל המפנקות האלה לקינוח.
קלח תירס בגריל, שמנת חמוצה, מיונז ותבלינים מעניקים טעם נפלא לסלט הקיץ הזה
הוסף תבלינים לעוף וגריל עד לסיום
השתמש בתערובת האהובה עליך של ירקות סלט היישר מהגן או אחז בשקית במכולת המקומית שלך
השילוב של עוף, תירס ורוטב ביתי הופכים את זה לסלט קיץ טעים
רכיבים
- 3 מכרזי עוף, ללא עצמות
- 1 כף תיבול עוף
- קלח תירס 1, בגריל
- תערובת סלט ירוק
- 1 כוס שמנת חמוצה
- ½ כוס מיונז
- 1 כף. של פטרוזיליה יבשה
- מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות
- משפשפים נתחי עוף במלח ובתיבול עוף. מניחים על גריל מחומם וצולים עד לבישול (כ -10 דקות).
- פורסים עוף לרצועות. חותכים גרגירי תירס מהקלח.
- להלבשה, מערבבים מיונז עם שמנת חמוצה, פטרוזיליה, מלח ופלפל.
- שימו צלחת על צלחת, הוסיפו רצועות תירס ועוף מעל. מזלפים רוטב לפני ההגשה.
מידע על תזונה:
תְשׁוּאָה:
2 מנותגודל מנה:
150 גרםכמות למנה:קלוריות: 844 שומן כולל: 48 גרם שומן רווי: 17.9 גרם כולסטרול: 163 מ"ג סודיום: 731 מ"ג פחמימות: 75.6 גרם סיבים: 3.6 גרם סוכר: 4 גרם חלבון: 49.7 גרם